Cours sans tracas. Mange stratégiquement.
Tu veux courir avec énergie, sans ballonnements ni coups de fatigue?

Ce webinaire est pour toi : un condensé de conseils concrets pour t’aider à mieux manger avant, pendant et après tes sorties de course.

Que tu sois coureur.e du dimanche ou que tu prépares un demi-marathon, tu vas enfin comprendre comment adapter ta nutrition à tes objectifs de course.

Dans ce webinaire, tu vas découvrir :
Les bases solides de la nutrition sportive
On commence par une révision simple et claire pour mieux comprendre comment les nutriments influencent ta performance.
Ce que ton corps digère… et quand
Les aliments ne se digèrent pas tous à la même vitesse. On t’explique comment choisir le bon carburant selon le moment de ta course.
Optimise ta nutrition autour de la course
Découvre quand et quoi manger avant, pendant et après l’effort pour éviter les erreurs fréquentes, performer sans manquer d’énergie et récupérer plus efficacement.
Ce webinaire est pour toi si tu veux :
  • Courir avec le sourire — même après 10 km

  • Mieux gérer ton énergie sans devoir tester 100 produits

  • Comprendre ce que tu manges et pourquoi ça fonctionne
Prêt.e à passer à un autre niveau?
Inscris-toi au webinaire et découvre les clés d’une nutrition qui te suit dans chaque foulée.
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Webinaire -
La nutrition sportive pour la course à pied

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