Performe sur la glace. Récupère comme un pro.
Que ce soit pour un tournoi du week-end ou un match important en semaine, ce guide est l’outil parfait pour les hockeyeurs·euses (et leurs parents) qui veulent miser sur une nutrition intelligente pour élever leur jeu.
Tu veux plus d’énergie sur la glace?
Une meilleure récupération après le match?
Des repas simples, adaptés à ton sport?
On t’a préparé ce guide stratégique, validé par nos nutritionnistes du sport.
Ce que tu vas découvrir :
Des bases solides pour performer sur la glace
On t’explique les bons nutriments pour soutenir ton jeu et ta concentration du début à la fin du match.
Les secrets du timing nutritionnel
Apprends quoi manger — et quand — pour éviter les baisses d’énergie en plein match et optimiser ta récupération.
Des recettes pratiques, pensées pour le hockey
Collations d’avant-match, lunchs de tournoi, repas de récupération... tout y est, sans casse-tête.
Pour qui?
- Les hockeyeurs·euses motivé·es à aller plus loin
- Les parents qui veulent bien nourrir leur ado sportif·ve
- Les coachs et équipes qui visent la constance et l’énergie
Prêt·e à prendre l’avantage?
Télécharge le guide maintenant et transforme ta nutrition en outil de performance sur la glace.
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Des recettes adaptées à ton effort
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